Le relais est la meilleure manière de goûter à GYMRACE pour la première fois : tu ne dois courir qu’un cinquième de la distance totale. Cela dit, ne sois pas dupe : le tempo est soutenu. Parfait pour courir avec les membres de ta salle ou si tu veux te mettre au défi et courir encore une fois lors du même week-end. 
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Comment ça marche ?

Tu formes une équipe de 3 à 5 personnes. Hommes, femmes ou mixte : tant qu’il y a une personne du sexe opposé dans ton équipe. La course se compose de 5 tours d'un kilomètre, entrecoupés de stations d'exercices. Chaque athlète court un tour et effectue deux types d’exercices physiques. Une fois fini, celui-ci se rend dans la « Relay Zone » pour transmettre le relais au prochain membre de l’équipe qui se met alors en route immédiatement. Pas de pause, pas de retard, que du mouvement.

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Tandis qu'un membre de l'équipe se donne à fond sur le parcours, les autres se tiennent prêts pour le prochain relais. Cela continue jusqu'à ce que les cinq tours soient effectués et que le dernier coéquipier franchisse la ligne d'arrivée.

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Bon à retenir

✅ Cinq tours

✅ Cinq athlètes (ou moins, trois minimum)

✅ Une seule équipe qui se dépasse 

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Les règles

Pour le relais, les règles et les poids sont les mêmes que pour la catégorie SOLO (sans variantes « heavy »). Une course équitable, des normes claires et un terrain de jeu égal, comme t’en as l'habitude avec GYMRACE.

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Pourquoi le relais ?

Parce que la course a une autre saveur quand on la vit ensemble. La pression, l’énergie, cet instant précis où on te touche l’épaule et que tu dois y aller. C’est là que tout se joue.

Tu ne cours pas uniquement pour toi, mais aussi pour ton équipe.

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