Le relais est la meilleure manière de goûter à GYMRACE pour la première fois : tu ne dois courir qu’un cinquième de la distance totale. Cela dit, ne sois pas dupe : le tempo est soutenu. Parfait pour courir avec les membres de ta salle ou si tu veux te mettre au défi et courir encore une fois lors du même week-end. 
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Comment ça fonctionne ?

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Vous formez une équipe de 3 à 5 athlètes. Il existe trois catégories : men, women et mixed (mixed avec au moins un athlète du sexe opposé).

La course se compose de cinq tours de 1 km, combinés à des workouts. Chaque athlète effectue une course et deux exercices, puis passe le relais dans la ‘Relay Zone’ au coéquipier suivant, qui démarre immédiatement. Pas de pause. Pas de délai. Juste du rythme.

Pendant qu’un coéquipier est sur le parcours, les autres sont prêts pour le relais suivant. Cela continue jusqu’à ce que les cinq tours soient complétés et que le dernier athlète franchisse la ligne d’arrivée.

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L’essentiel

✅ Cinq tours
✅ Cinq athlètes (ou moins, minimum trois)
✅ Une équipe à fond

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Les règles

Le relais suit les mêmes règles et les mêmes poids que la catégorie solo (hors variantes heavy). Cela signifie que dans la catégorie mixed, vous concourez avec les poids des hommes. Une compétition équitable, des standards clairs et des conditions identiques — exactement ce que vous attendez de GYMRACE.

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Pourquoi le relais ?

Parce que la course a une autre saveur quand on la vit ensemble. La pression, l’énergie, cet instant précis où on te touche l’épaule et que tu dois y aller. C’est là que tout se joue.

Tu ne cours pas uniquement pour toi, mais aussi pour ton équipe.

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