ENTDECKE DAS RACE
Rep. Run. And Race! Bei GYMRACE stellst du deine Fitness in einem Full-Body-Beasting auf die Probe. Mit fetten Beats und bester Stimmung auf und an der Strecke. Ob im Buddy-Team oder als Solo-Hero: Hier erfährst du alles, was du wissen musst.
ENTDECKE DIE KATEGORIEN
1 Std. 20 Min. Das ist die durchschnittliche Zielzeit. Aber du siehst nicht so aus, als
wärst du hier für irgendwas Durchschnittliches… Starte solo oder schnapp dir einen
Trainings-Buddy fürs Tag-Team an den Stationen. (Aber mach’s dir nicht zu bequem.
Die Runden lauft ihr beide!) Wähle deine Kategorie: Women’s, Men’s oder Heavy. Heavy heißt: Die Power- Stationen werden … na ja, schwerer halt. Such dir aus, was zu dir passt und mach dich bereit, dich selbst zu überraschen. Denn nur zur Info: Du kannst mehr, als du glaubst.
TRAIN LIKE A CHAMP. SWEAT LIKE A PRO.
Du bist hier für eine Challenge. Und glaub uns: wir liefern! Du willst echt alles geben?
Dann lies jetzt das hier ganz genau:
• Gut trainiert anzutreten, ist ein absolutes Muss (und selbst dann kann es Gejammer
und Geheule geben. Sorry-not-sorry!).
• Wenn du Hilfe beim Training brauchst, hol dir einen Trainer. Und wenn du keinen
hast? Dann. Hol. Dir. Einen. Und ab mit dir ins Gym.
• Denk dran: du musst 5.000 Meter im Tempolauf hinkriegen. Das ist vielleicht kein
Marathon. Aber nach ein paar Stationen könnte es sich leicht danach anfühlen.
• Also: vergiss nicht, deine Kilometer abzureißen, wenn du für GYMRACE trainierst.
Denn nur so kriegst du’s hin, zwischen deinen Kraft-Parts zu regenerieren wie ein
Pro.
MACH DIR DEINEN GAME PLAN
Kraft braucht Köpfchen! Denn bei GYMRACE gilt: wer seinen ganzen Körper so hart
rannimmt, kann das nicht ohne ein bisschen Strategie. Hier sind ein paar
Überlebenstricks:
• Klar, die Ziellinie ruft. Unser Tipp? Geh’s nicht zu schnell an. Alles an Adrenalin
gleich in den ersten Runden zu verballern, bringt nicht jedem was. Klingt hart? Ja.
Wird es episch? Vielleicht. Aber wirst du dadurch schneller? Eher nicht.
• Wie heißt das Zauberwort? Beschleunigung! Also locker starten, Power hochfahren.
Und wenn du nach der Hälfte immer noch Kraft hast? Dann ist DAS der Moment, die
Strecke richtig zu rocken.
• In der letzten Woche vor GYMRACE heißt es: Training runterfahren! Und
stattdessen auf Selfcare setzen. Ernährung auf den Punkt, Hardcore Hydration und
Schlafen wie ein Champ. Dein PB wird’s dir danken.
